BE KIND REWIND

Helgen har vært god, det var kos med Eline! Sol og måne <3 br="br">Men vet du hva som skjedde da? På min uskyldige lille spasertur fra jobb til buss? Jo, det skal jeg fortelle deg! Jeg tuslet så forsiktig nedover bakken, vel vitende om at det var både glatt og farlig der ute, så grepet rundt vinmonopol posen var stramt nok. Det var en ytterst viktig pose, inneholdende hvitvin som min helt Lars hadde kjøpt til meg, jeg kan ikke få sagt nok hvor utrolig viktig den posen var. Uansett, jeg små trippet over gata (ettersom det ikke er fotgjeng overgang der, biler er faktisk skumle!) og kom meg vel over på den andre siden ..neida, smarte meg greide å finne den minste, glatteste, ekleste isbiten. Millioner av tanker føk rundt i hodet mitt i det sekundet, og etter en liten stund tenkte jeg "puh, det var nære på!" ..og hva skjer da? Kroppen min svikter meg, og det neste jeg vet kneler jeg på bakken (BANG!), og knærne mine svir. OK, se dette for deg i slow motion ..etter å skrike faen inni hodet mitt, kommer jeg plutselig på min uhyre viktige vin flaske (hvitvin vel og merke), og idet jeg kommer på vinen slenger min venstre arm seg over hodet mitt (som et desperat forsøk på å holde balansen og ikke legge all smerte på knærne) og kaster vinmonopol posen hardt i bakken ...SMÆSJ... det renner hvitvin overalt, og jeg hyler nesten ut i sorg. I ren desperasjon prøver jeg å redde, i det minste, litt vin, men det var for sent ..og skaden var for ille. Du aner ikke hvor hysterisk lei meg jeg ble ..og du skulle bare sett såret rett nedenfor kneskåla mi! Ja, det var synd på meg.

Men ordner ikke alt seg for snille piker? Ihvertfall når man kjenner snille mennesker. Moren til Lars donerte en flaske rødvin, Lars kjørte meg til Line (som var min destinasjon) og vel framma byttet jeg flaske med Line, slik at hun fikk rød og jeg rosè.

På søndag var det morsdag, men mams har fått en bad dose lungebetennelse :( så vi rebooka morsdag til neste søndag! Best det.

Og jeg har funnet det perfekte toårs/valentines gaven til Lars! Vi hadde jo toårs dag den 18 februar, men da var jeg i London pluss at begge var blakkiser ..så da blir det to fluer i en smekk på lørdag! I like it.

Jeg har lyst til å begynne med scrapping! Det virker så utrolig kult. Og dessuten er det såå lenge siden sist jeg fremkalte/printet ut bilder ..shame on meee!!

Nei, nå må jeg få i meg litt frokost.

INSOMNIA?

Har du problemer med å sove? Kanskje ikke alltid, men av og til? Jeg har lenge tenkt på å lage et insomnia innlegg, med mine tips til hvordan du kan nyte natte timene - for alle trenger faktisk skjønnhetsøvnen sin ;)

- Personer som alltid sover for lite om natten, glemmer hva det vil si å være fullstendig uthvilt, sier Robert Rosenberg, medisinsk direktør ved Sleep Disorders Center of Prescott Valley i Arizona til Newsweek.

Verdt å vite er det kanskje også at en person som sover mindre enn syv timer hver natt fungerer like dårlig som en som ikke har sovet på 1-3 dager, ifølge forskning publisert i tidsskriftet The Journal of Clinical Sleep Medicine.

Personlig har jeg så godt som aldri problemer med å sove, både moren min og Lars kaller meg for et murmeldyr ..rett og slett fordi jeg -elsker- å sove. Og hvis jeg først møter et sove hinder, så bruker en eller fler av mine egne råd for å kunne sovne.

- Legg et par dråper av lavendel ekstrakt, helst eterisk olje, på puta før du legger deg (på L'Occitane selges det en egen Lavender Pillow Spray som egner seg flott, funker ellers helt fint å bruke ren eterisk olje av lavendel). Som kjent er lavendel veldig beroligende, og tro meg etter å ha benyttet denne blomsten i utallige massasjer vet jeg at det er effektivt.

- Magnesium er noe oss nordmenn har stor mangel av, og noe vi alle burde skjerpe oss med. Magnesium er nemlig med på å bekjempe muskelkramper/rykninger, stabiliserer muskelsammentrekninger og hjelper ved hodepine/migrene. Men dette kosttilskuddet har en annen effektiv virkning på kroppen - magnesium gjør deg trøtt. Det passer derfor ypperlig å ta 2-3 tabletter en halvtimes tid før man legger seg, tro meg du vil føle deg klar for senga pluss at du slår to fluer i en smekk ..absolutt verdt å gjøre.

- Som Spa-terapeut er jeg veldig opptatt av å finne riktig musikk til riktig anledning/massasje. Og det finnes faktisk musikk for å kunne sovne også! Vidunderet heter SleepStream, og er hovedsaklig laget for iPhone, men det går også ann å laste ned til iTunes og iPod via den siden her http://www.explosiveapps.com/contact/
Det var Lars som satte det på når vi skulle sove for et par dager siden, og begge to sovnet som to steiner etter ca 10/15min, og begge våknet med den beste energien på lenge. Veldig beroligende og deilig. Vær obs på at det muligens kommer noen lyder som du synes er litt irriterende (feks fugleskrik), men ikke slå det av, det er en del av prossessen ..og tro meg du sovner til slutt!

- Sist men ikke minst anbefaler jeg at du prøver å drikke kamomille te (uten koffein vel og merke), dette virker beroligende på deg og vil hjelpe deg med å slappe av. Man kan jo absolutt også prøve seg på organisk urte te, en god blanding av diverse bær, urter og aromastoffer som vil få deg søvning. Denne teen, og mange andre, kan fåes kjøpt her http://www.tesiden.no/hovedside/organisk_te/organisk_urtete_avslapping_/

Man trenger jo ikke å benytte seg av alle disse tipsene hver gang man skal legge seg, men man kan variere litt, prøve seg frem og se hva som funker best for deg. Har veldige problemer med å sove anbefaler jeg at du kombinerer 2/3 av metodene (og da spesielt musikken).

Jeg håper dette kanskje vil hjelpe noen ..god søvn! ~_^